2020年3月│ゆるーくマインドセット

【筋トレ飯】　スペアリブと副菜5品

筋トレ飯。大体鶏肉を使うことが多いのですが、今回は100g 98円と安く手に入ったスペアリブを使いましたいつも同じ肉だと飽きてしまうのでたまに安くなった肉で気分転換ですまた、副菜も基本単品調理で安い食材を使ってみました！ 1回あたりの作り置き例 […]

筋トレ

夏まで３ヶ月ほどとなりました。今年は本格的にボディメイクをしていきたいと思います。筋トレを始めて約４年。70kg→63kg→68kg　ルーティンとなり、ここ2年は追い込んだりせずにしていましたがブログも作ったことなのである程度成果を出していき […]

対人関係などにおいて感情のコントロールは難しいですよね。私は仕事関係で不義理な対応をしたりする人と軋轢が生じ、周囲を困らせてしまったことがございます。長い対人関係の悪化は自身の精神衛生上も良くないです。今回は、モラルライセンシングという意志力 […]

筋トレ

自炊で筋トレ飯を作るとき、弁当に入れる副菜に困る事はありませんか？一人暮らしだと調味料も食材も使い切ることが出来ないと勿体ないと買う野菜も代わり映えのないようになってしまいます。今回は副菜を一品一菜で作れるものと一緒に作った豚肉料理を共有しま […]

仕事術

「営業を辞めたい」営業職として誰しもが1度は考えたことがあることがある事でしょう。私も未経験から営業に憧れ、ベンチャーに入った当初は実際の業務内容や実績のギャップに苦しみ、最初は辞めたいと何度も思いましたまた年数が経つにつれ、営業職が軽んじら […]

ここでは、ビジネス（マーケティング）のフレームワークである AIDMA（アイドマ）の法則について触れていきます多くあるフレームワークの中でも様々な業種でも取り入れやすいものです。クライアントの優先順位が決められないクライアントへの次のアクション […]

筋トレ

1日のタンパク質どのように摂っていますか？筋トレをしていると体重×1.5～2ｇのタンパク質を1日摂る事が推奨されているなかこんな悩みを持っている方いらっしゃいませんか？外食＋プロテインだけだと摂取目標のタンパク質を摂取しずらい外食だと脂質や炭水 […]

選択の科学（ジャムの法則）選ばれる提案の仕方営業の仕事などでお客様に提案をする中、なかなか意思決定をもらえないご経験ございませんか？私も人材の営業職として転職希望者の方に求人提案をするとき最初の頃は、未経験ということもあり求人への応募意思をとること […]

【仕事】パレートの法則　仕事への活かし方マーケティングや営業戦略に活かされたりするパレートの法則。イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートにより発見された経験則です。「20：80」の法則とも言われ数量の大きい項目・要素から順に並べた累計の上位20％ […]

【仕事】相手に分かりやすい伝え方　マジックナンバー4±1 今回は人の情報処理能力について簡単に触れていきます。「指示を出したことが伝わらない」、「プレゼンやマーケティングメッセージが多すぎて効果的に伝わらない」といったことを解決する考えの一助となれれ […]