• 2020年6月7日
• 2020年6月8日

筋トレやる気が出ない時にすること　～ジム幽霊会員からの脱却体験談～

・「筋トレを始めたけど、中々継続出来ない」・「仕事が忙しくて、筋トレをする気力や体力がない」 筋トレを始めるときは中々、平日は仕事もあって中々習慣化することも難しいですよね。 私も、ジムに入会してから1年は月に行って1回程度の幽霊会員として過ごしてい […]

• 2020年4月9日
• 2020年5月10日

【自宅筋トレ】　在宅勤務、ジム休館を乗り切る　トレーニング器具4選

2020年6月末までの3ヶ月での筋トレ成果を上げるために頑張ってきましたが、 とうとうGWまでジム休館のお話になってしまいました。 「筋肉は裏切らない」 困難なことがあっても状況を打開して目標を達成するため頑張ります。 約1カ月のジム休館を乗り切って […]

• 2020年2月17日
• 2020年3月8日

【筋トレ】習慣化への最初の2カ月

【筋トレ】習慣化への最初の2カ月 「スーツが似合う体型になりたい」、「夏に向けてダイエットをしたい」など、一念発起して筋トレを始めようとしても続かずに夏が過ぎ、また次の年を迎える。。。そんな日々を過ごさないためにも筋トレを習慣化する手順をご紹介します […]