時間術

• 2020年4月22日
• 2020年5月13日

夜型人間の朝活　まずは30分でやりたい事5選

朝活について取り入れようとしてもなかなか習慣化できない人がいらっしゃいませんか？　 私も生まれながらの夜型人間で、夜の方が考え事などができるタイプで 朝の時間を有効活用しようと朝活を何度か試みてみましたが中々続かないでいました。 今では、朝1時間～1 […]

• 2020年4月17日
• 2020年5月13日

寝つけない仕事人が、　効率よくすぐ寝るためにする5つのこと

朝活をしようと思って、早く寝ようとしても、布団に入ってから寝付けなくて 挫折してしまったというご経験あったりしませんか？ 私はオンラインゲームが好きでついつい深夜2時までやってしまったりと 早起きして朝活をしようとして何度も挫折してしまいました。 皆 […]